Mindannyiunk életében akadnak olyan időszakok, amikor úgy érezzük, segítségre, iránymutatásra van szükségünk – de nem tudjuk, melyik módszer lehet a legjobb választás. Ilyenkor érdemes a test-lelki egyensúly oldaláról megközelíteni önmagunkat.
A pszichoszomatikus betegségek olyan testi tünetek, amelyek mögött elsősorban pszichés eredet áll. A test ilyenkor úgymond "elszenvedi" azokat az érzelmi hatásokat, amelyeket az elme már nem tud feldolgozni. A testi tünetek tehát a belső feszültség fizikai kivetülései, „menekülési útvonalak”, hogy elrejtsék az érzelmi szorongást.
Az olyan állapotok, mint a depresszió, a szorongás vagy a hosszan fennálló stressz, nemcsak érzelmi, hanem testi síkon is hatnak: gyengíthetik az immunrendszert, fokozhatják a gyulladásos folyamatokat, vagy éppen hormonális zavarokat okozhatnak. Fontos megértenünk, hogy az elme és a test közötti kapcsolat kölcsönös, oda-vissza ható folyamat.
Fibromyalgia – gyakran érzelmi vagy fizikai trauma után jelentkezik. Kísérheti depresszió, szorongás, bűntudat és alacsony önértékelés.
Irritábilis bél szindróma (IBS) – sok esetben szorongás, stressz váltja ki vagy fokozza.
Szédülés – az élet feletti kontroll elvesztésétől való tudattalan félelem testi szédülésként jelentkezhet.
Fejfájás, nyaki vállfájdalom – a szorongás miatt megfeszülő izmok tartós fájdalmat generálnak.
Álmatlanság – az ellazulásra való képtelenség pszichoszomatikus tünetként is megjelenhet.
Bőrproblémák (pl. pikkelysömör, ekcéma) – a stressz közvetlen hatással van a bőr állapotára.
Hormonális változások, klimax, életközépi válság – ezek a természetes folyamatok fokozott érzékenységgel járhatnak együtt, és lelki háttérrel súlyosbodhatnak.
A szomatizáció olyan folyamat, amikor az elfojtott érzelmek, feszültségek testi tünetek formájában jelennek meg. Az érzelmi fájdalom tehát testi panaszokba fordul át – például bénulás, vakság, rekedtség, de lehet akár „csak” fejfájás, hányinger, hátfájás vagy szívdobogásérzés is.
A háttérben sokszor feldolgozatlan érzelmi traumák, gyermekkori sérelmek vagy tudattalan félelmek állnak. A test ilyenkor üzen: „Valami nincs rendben, figyelj rám!”
Amikor orvosi kivizsgálás ellenére nem találunk fizikai okot egy tünetre, az könnyen frusztrációhoz vezethet – pedig a panasz valós, csak az ok nem testi eredetű. A test nem hazudik: sokszor előbb jelez, mint ahogy az elme tudatosítaná a problémát.
Fontos megérteni: a szomatikus tünet nem ellenség, hanem segítség. Egyfajta „vészfék”, amely azt üzeni, hogy kibillentünk az egyensúlyból, és testi-lelki támogatásra van szükségünk.
A modern orvoslás sokszor kizárólag testi szinten kezeli a betegségeket – gyógyszerekkel vagy műtéti beavatkozásokkal. Ezzel szemben a holisztikus gyógyászat a test–lélek–szellem egységét tekinti alapnak.
A holisztikus megközelítés lényege, hogy a tünet nem elkülönült dolog, hanem egy komplex rendszer üzenete: ha megismerjük az érzelmi hátteret, és elkezdjük újraépíteni a belső egyensúlyt (akár pszichés, akár testi vagy spirituális szinten), akkor a gyógyulás is elindulhat.
